Kako zdraviti erektilno disfunkcijo?

Erektilna disfunkcija (ED) ali impotenca je velik izziv za mnoge moške, ne glede na njihovo starost – mlade, moške srednjih let ali starejše moške (da, tudi 90-letniki radi uživajo v spolnih odnosih). Ker lahko erektilno disfunkcijo povzročijo številni dejavniki – zdravstveno stanje, čustvene težave ali težave v odnosih, nekatere vrste zdravil, kajenje, droge ali alkohol – je možno erektilno disfunkcijo preprosto, ali malo manj preprosto zdraviti.

Čeprav lahko zdravljenje erektilne disfunkcije vključuje invazivne posege, kot je operacija, obstajajo tudi neinvazivna zdravila za erektilno disfunkcijo, ki lahko pomagajo. Po mnenju klinike Mayo lahko moški z erektilno disfunkcijo doživijo nekatere ali vse te trajne simptome:

  • zmanjšana spolna želja
  • težave z erekcijo
  • težave pri ohranjanju erekcije

Dejstvo je, da je eden od najpogostejših razlogov, da mnogi mlajši moški obiščejo svojega zdravnika, da začnejo jemati zdravila za erekcijo. Moški z erektilno disfunkcijo pogosto trpijo zaradi sladkorne bolezni ali bolezni srca ali pa imajo preveliko telesno težo, vendar se ne zavedajo vpliva teh zdravstvenih stanj na spolno funkcijo. Poleg zdravljenja erektilne disfunkcije lahko zdravnik priporoči obvladovanje bolezni, večjo telesno aktivnost ali hujšanje.

Vzroki za erektilno disfunkcijo so številni, vključno s fizičnimi težavami, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca, debelost, visok krvni tlak, visok holesterol in celo motnje spanja. Zdravila, namenjena zdravljenju primarnih problemov, lahko povzročijo erektilno disfunkcijo, kot tudi alkohol in kajenje. Toda erektilno disfunkcijo povzročajo tudi težave z duševnim zdravjem, kot so anksioznost, depresija, stres in težave z odnosi. Zato je obisk zdravnika za zdravljenje erektilne disfunkcije tako pomemben.

Če probleme zanemarimo, lahko erektilna disfunkcija povzroči zaplete, kot so nezadovoljivo spolno življenje, nizka samozavest, visoka anksioznost in težave v odnosih. Tudi nosečnost partnerja postane težavna, če moški trpi za erektilno disfunkcijo.

Študija, objavljena maja 2014, je pokazala, da lahko nekateri moški preprečijo, oziroma popravijo erektilno disfunkcijo s spremembami zdravega življenjskega sloga, kot so vadba, hujšanje, raznolika prehrana in dobro spanje. Avstralski raziskovalci so dokazali, da je tudi, če je potrebno zdravilo za erektilno disfunkcijo, verjetno bolj učinkovito, če izvajate te zdrave spremembe življenjskega sloga.

Za moške, ki se zanimajo za zdravila namenjena zdravljenju erektilne disfunkcije, obstaja veliko zdravil za erektilno disfunkcijo, ki vam pomagajo pridobiti erekcijo dovolj trdno, da lahko imate normalne spolne odnose, a večina zdravil ima nekaj stranskih učinkov.

Običajno predpisani načini zdravljenja erektilne disfunkcije vključujejo:

  • Stendra (avanafil)
  • Viagra, Kamagra gel (sildenafil)
  • Cialis (tadalafil)
  • Levitra ali Staxyn (vardenafil)

Če potrebujete zdravila za zdravljenje erektilne disfunkcije, se pogovorite s svojim zdravnikom.

Vadba je eden glavnih načinov za zdravljenje ED

Obstaja veliko sprememb v načinu življenja, ki so sredstva za odpravo erektilne disfunkcije, toda med njimi je vadba tista, ki lahko ima največji ED vpliv. Vadba namreč deluje na več frontah, da bi se borila proti razvoju ED in pomagala pri odpravljanju, ko ED postane problem.  Vadba izboljša pretok krvi, ki je bistvenega pomena za močno erekcijo, in izboljša krvni tlak s povečanjem dušikovega oksida v krvnih žilah, natančno tako pa deluje tudi Viagra. Telesna vaja lahko poveča naravno proizvodnjo testosterona, ki je pomemben dejavnik pri erektilni moči in spolnem nagonu.

Zdrava prehrana pomaga pri zdravljenju ED

Hrana, ki jo jeste, lahko neposredno vpliva na erektilno disfunkcijo. Prehrana bogata s sadjem, zelenjavo, celimi zrni in ribami ter z manj obrokov rdečega mesa in rafiniranih zrn zmanjšuje tveganje za ED. Zdrava prehrana prav tako pomaga ohranjati zdravo telesno težo, kar je pomembno, ker imajo moški, ki imajo obseg pasu več kot 100 cm, 50 odstotkov večjo verjetnost, da bodo imeli ED kot moški z 80 centimeterskim obsegom. Debelost povečuje tveganje za žilne bolezni in sladkorno bolezen, kar sta dva dejavnika, ki prispevata k ED.

Spanje je naravno zdravljenje erektilne disfunkcije

Slabi vzorci spanja lahko prispevajo k erektilni disfunkciji. En pregled, objavljen v reviji Brain Research, je poudaril zapleteno razmerje med stopnjo spolnih hormonov, kot je testosteron, spolno funkcijo in spanjem, pri čemer ugotavlja, da se raven testosterona povečuje z izboljšanim spanjem, nižje ravni pa so povezane s spolno disfunkcijo. Izločanje hormonov nadzira notranja ura telesa, vzorci spanja pa pomagajo telesu določiti, kdaj naj sprosti določene hormone. Spoštovanje določenega urnika spanja je naravno zdravilo za erektilno disfunkcijo.